月经也被很多人戏称为大姨妈，大姨妈是每个月都会过来的，来的这一段时间，女性的身体会变得虚弱，身体的免疫力下降，而且还会出现这样或那样的状况，有经验的人能够从容面对，但没经验的人却手忙脚乱，那么大姨妈来了该怎么办？

  卫生巾是女性必备的东西，因为来了大姨妈的话，常常会出现经血，经血流出来，假如没有卫生巾的防备的话，那么就会直接参透出内裤。这样就会相当的难堪和尴尬了。在选择卫生巾也要注意，要选择正真适合自己大小的，如果大小不合适的话，那么有几率会使侧漏的现象。

  女性在经期的这一段时间身体是比较特殊的，所以我们要注意很多方面的细节，特别是饮食上的习惯。饮食既要了解什么应该吃，什么不能吃。经期应该多吃清淡有新鲜的东西，比如粥和水果。不要吃辛辣和高油脂的食物，有些偏凉性的水果也是不要吃的，比如雪梨、西瓜等。

  除了要挑选合适的卫生巾和注意饮食外，大姨妈来的期间还必须要格外注意什么？这主要从两个方面说起，一个方面就是注意休息，在经期的时候，不要熬夜太多，防止造成月经紊乱或者出现月经不调的情况。第二就是要注意运动，有些人认为，来了月经浑身不舒服，建议还是不要运动。其实这是一个认识的误区，来了月经也是要适量的运动的，可以跑步、打羽毛球。

  大姨妈来临的时候，女性身上会出现很多不适的现象，这都要求我们关注的，如果有些人不知道大姨妈来了，该怎么办，可以借鉴上面的指南，假如慢慢的出现痛经，或者经血过多的现象，个人的能力就难以解决，这样一个时间段就应该去医院了。

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